Hal-hal yang Mungkin Menjadi Penyebab Menstruasi Tidak Kunjung Datang

Setiap bulan, umumnya seorang perempuan usia subur akan selalu kedatangan tamu yang namanya menstruasi. Namun ada kalanya meski sudah waktunya, menstruasi tidak kunjung datang. Apa saja penyebab tamu bulanan datang terlambat?

Berikut ini beberapa hal yang menyebabkan menstruasi terlambat datang, seperti dikutip dari Health Me Up, Kamis (2/1/2014):

1. Stres

Stres sering kali jadi kambing hitam beberapa perempuan yang mengalami keterlambatan menstruasi. Jika tamu bulanan Anda tak kunjung datang, cobalah berdiam diri sejenak dan lihat kembali aktivitas Anda belakangan ini. Jika Anda banyak mengalami tekanan dan stres, bisa jadi memang benar streslah penyebab keterlambatan menstruasi. Cobalah untuk merilekskan pikiran dan badan dengan melakukan yoga dan meditasi.

2. Kelelahan

Kelelahan berat juga bisa membuat menstruasi terlambat datang. Kurang istirahat yang cukup, makanan dan minuman bisa berdampak pada siklus menstruasi. Jadi jika kegiatan Anda sangat banyak, cobalah untuk menguranginya agar Anda punya waktu untuk tidur yang cukup sehingga siklus menstruasi kembali normal.

3. Sakit

Sakit dan konsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menyebabkan keterlambatan menstruasi. Jika Anda sedang sakit dan kemudian tak kunjung mendapat menstruasi, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Apalagi obat-obatan tertentu berdampak pada proses ovulasi.

4. Masalah Tiroid
Masalah tiroid bisa menunda atau menghentikan siklus menstruasi. Jika hormon tiroid dalam tubuh jumlahnya berlebihan, tentunya dapat menyebabkan beberapa perubahan dalam tubuh, termasuk masalah menstruasi.

5. Perubahan Rutinitas
Perubahan rutinitas, misalnya bangun tidur di zona waktu yang berbeda, membuat tubuh menyesuaikan diri dengan zona waktu yang baru. Selain itu jika Anda memiliki banyak kebiasaan yang berubah jam aktivitasnya, dapat berkontribusi pada datang bulan yang terlambat.

6. Kista Ovarium/ Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
PCOS dan kista ovarium menyebabkan menstruasi terlambat. Jika Anda memiliki gejala-gejala penyakit ini, konsultasikan dengan dokter.

7. Pertambahan ataupun Berkurangnya Berat Badan
Berat badan yang berfluktuasi, yang mana hasilnya menjadi kegemukan ataupun terlalu kurus bisa menyebabkan seorang perempuan tidak mendapatkan menstruasi. Perhatikan, penambahan atau pengurangan berat badan yang ekstrem akan memberikan dampak negatif pada siklus menstruasi.

8. Olahraga yang Terlalu Berat
Olahraga memang bagus, tapi jangan terlalu memforsir diri. Terkadang ada orang yang melakukan olahraga yang demikian berat dengan tujuan menurunkan berat badan. Sebab olahraga yang terlalu keras bisa membuat siklus menstruasi terpengaruh. Ketimbang olahraga mati-matian, lebih baik lakukan olahraga yang lebih ringan namun teratur dilakukan dan diimbangi dengan diet yang baik.

9. Pil KB
Pil KB terkadang mempengaruhi siklus menstruasi. Karena itu ada baiknya Anda berkonsultasi kepada dokter sebelum memutuskan memilih suatu alat kontrasepsi.

source

Tweet